Nicholas R. Beatty, fisiatra assistente do Hospital de Cirurgia Especial , concorda: “Indivíduos mais leves ou pequenos podem se dar bem com um colchão de espuma com firmeza média ou um pouco menos de suporte. Indivíduos mais pesados ou com estrutura maior, para alcançar o mesmo alinhamento, podem precisar optar por algo mais firme, mas então podem adicionar um material mais macio para evitar o aumento das forças de contato com o corpo.
Existem também colchões projetados especificamente para suportar indivíduos mais pesados, como o colchão Big Fig , que pode ser benéfico para indivíduos mais pesados que tiveram dificuldade em encontrar o suporte adequado.
Escolhendo o melhor colchão para dores nas costas – Escolher um colchão para dores nas costas é complicado porque pode ter diversas causas, sendo difícil identificá-lo apenas no colchão. Quando perguntamos ao Dr. Beatty que tipo de colchão quem sofre de dor nas costas deveria escolher, ele disse: “Depende. A resposta curta é empresa média.”
Beatty também prossegue dizendo: “Ao dormir, alguns tipos de dor nas costas (por exemplo, artrite na coluna) respondem bem ao dormir de lado, enquanto outros indivíduos podem ter piorado a dor ao dormir de lado (por exemplo, certos tipos de hérnias de disco).
“Uma boa regra seria evitar dormir de barriga para baixo ou colocar um travesseiro sob a pélvis/quadris para reduzir a extensão da região lombar e procurar outra posição de conforto com um colchão de firmeza média com bom alinhamento da coluna, incluindo não usar muitos travesseiros para desalinhar o pescoço do resto do corpo.”